Береги спину смолоду! | Фитнес-клуб "Ультрафит"
Вакансии Статьи Регистрация | Вход

Береги спину смолоду!

zdorovayaspina

Береги честь… Ой, простите, СПИНУ смолоду! 👧👩👵
Так сложилось, что пока мы молоды, мы не задумываемся о тех движениях, которые делаем. Не задумываемся как мы поднимаем тяжёлые сумки с пола, как мы тянемся к верхней полке шкафа, как мы оборачиваемся, когда нас окликают… Много о чем не задумываемся. А ведь надо бы! ☝
Неправильно заложенная манера движений в будущем обязательно даст о себе знать в виде проблем с позвоночником и суставами. И, к сожалению, мы начинаем что-то предпринимать только лишь когда эти проблемы обостряются и боли становятся невыносимыми. 😱🙈
А почему так? Неужели сложно заняться профилактикой? Конечно медицина шагнула далеко вперёд и многие проблемы со здоровьем решаются проще и быстрее. Но тем не менее… Не будет проблем — не будет и причин для обращения к врачам. 👍
В фитнес-клубе «Ультрафит»есть отличная тренировка здоровая спина. Это как раз та тренировка, которая придумана специально для профилактики различных заболеваний позвоночника. Кроме того, она подойдёт и для тех, у кого уже имеются те или иные проблемы со спиной — грыжи, протрузии и т.д. Естественно, решить проблемы тренировка на 💯% не сможет, но она заметно улучшит самочувствие, позволит добиться подвижности позвоночника и суставов, уменьшит болевые ощущения, а то и вовсе их устранит. И все это благодаря тому, что тренировки здоровая спина помогают укрепить глубокие мышцы, мышцы вдоль позвоночного столба, которые в последующем не будут давать вашим позвонкам давить друг на друга и причинять вам дискомфорт.
Не буду описывать все процессы, это тема для о дельной статьи. Но скажу одно — ваша спина будет вам благодарна!

Автор: Алфёрова Юлия


Фитнес-клуб «Ультрафит» © 2016

Яндекс.Метрика