BODY TONUS

(БОДИ ТОНУС)

Бешеный ритм жизни не позволяет резко переходить в режим спокойствия и концентрации. Наши специалисты разработали авторскую программу BODY TONUS. Тренировки включают в себя силовые (в том числе с дополнительным оборудованием) и кардио нагрузки низкой интенсивности, при этом используются основные принципы системы pilates. Хотите прочувствовать каждую мелкую мышцу в своем теле? Хотите понять, как двигается ваше тело? Хотите научить его двигаться правильно и в скором времени забыть про боли в пояснице? Это идеальная тренировка.

Для любого уровня подготовки

Какие бывают уроки в программе BODY TONUS:

Fitball (Фитболл) – комплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием специального фитнес-мяча Фитболла. Мяч позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов

Ring — комплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием изотонического кольца.

Step — комплекс, состоящий из кардио, силовых упражнений и упражнений pilates с использованием степ-платформы. Для занятия необходимы кроссовки!

Stretch — комплекс силовых и pilates-упражнений, а также упражнений на растяжку. Урок состоит из 30-35 мин. силовой части и 25-20 мин. растяжки.

Бокс — комплекс, состоящий из кардио, силовых и pilates-упражнений.

Power — комплекс силовых упражнений с принципами pilates. Используются бодибары весом до 4 кг, гантели, медболы.

Результат:

укрепление мышц-стабилизаторов
формирование правильной осанки
улучшение гибкости и подвижности суставов
укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Отзывы

Спасибо вам за ваше отношение к своему делу)

Читать полностью

Запишитесь на онлайн тренировки

Яндекс.Метрика