ЗДОРОВАЯ СПИНА

Малоподвижный образ жизни, или наоборот, долгое пребывание на ногах, да еще и с поднятием тяжестей, компьютеры и смартфоны уже давно сделали свое дело — искривление позвоночника, остеохондроз, боли в спине и другие неприятности.

Тренировка «Здоровая спина» подходит как для профилактики, так и для реабилитации. В основе занятия упражнения из систем Pilates и ЛФК и других оздоровительно-реабилитационных программ, направленные на формирование мышечного корсета, на улучшение состояния позвоночника и осанки, а также проработку глубоких мышц тела.

Тренировка проводится без кроссовок, босиком или в носках.

Для любого уровня подготовки

Результат:

укрепление мышц спины и живота
расслабление и растяжение спазмированных и перегруженных мышц
улучшение осанки
улучшение кровообращения и лимфотока
естественное восстановление суставов и позвонков, увеличение подвижности в суставах
укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общего физического состояния
исчезновение болевых симптомов

Отзывы

Легкость после занятия - неописуемая, позволила себе даже прогнуться в положении на пальцах ног.

Читать полностью

Запишитесь на онлайн тренировки

Яндекс.Метрика