Как перестать пропускать тренировки | Фитнес-клуб "Ультрафит"
Вакансии Статьи Регистрация | Вход

Как перестать пропускать тренировки

cnQb5WnJ9O4

Внеси тренировки в дневной план

Ты уже купила новый абонемент в фитнес-клуб, подобрала идеальную для себя программу тренировок в зале и даже купила красивую спортивную форму, но никак не можешь вернуться к тренировкам? Советуем внести занятие в свой календарь на ближайшие дни, будь это план недели в органайзере или телефоне. Свои дальнейшие дела планируй с учетом времени на тренировку – так у тебя всегда будет запас в час-два и будет желание выполнить пунктик из плана на день.

Получай удовольствие от процесса

Довольно часто мы придаем слишком большое значение мотивации к спорту и ищем 25 причин, почему же нам нужно ходить на фитнес. Постарайся получать удовольствие от процесса, ведь ты знаешь, что даже одно упражнение меняет твое тело, делает тебя здоровее, активнее и бодрее. Кардинальные перемены обязательно придут со временем, но при условии регулярных занятий. Просто немного потерпи и результат не заставит себя ждать!

Приходи с подругой

Не знаешь, где искать мотивацию на спорт? Начните заниматься фитнесом вместе с подругой или коллегой, которая помешана на спорте. Такой человек не даст тебе спуску и будет подбивать, подгонять и ругать, если ты будешь лениться и пропускать тренировки. Если ходить вместе на тренировки нет возможности, достаточно просто отчитываться о своих походах по телефону. Теперь каждый раз, когда в тебе будет просыпаться желание схалтурить, тебе нужно будет держать ответ не только перед собой, но и перед партнером.

Подготовь все необходимое

Если тренировка назначена на завтрашнее утро, с вечера собери сумку со всем необходимым: спортивной формой, кроссовками, полотенцем, бутылкой воды и абонементом в фитнес-клуб. Теперь отговорки «нет времени собираться» или «забыла абонемент дома» не прокатят, ведь все нужное уже ждет тебя на самом видном месте. Остается только встать и отправиться на занятие, которое принесет массу положительных эмоций, не забывай об этом.


Фитнес-клуб «Ультрафит» © 2016

ИП Даянова Ю.Н.

ИНН 860311004230

!-- Сюда можно вставлять различные скрипты, которые должны работать на каждой странице:--> Яндекс.Метрика