О сладостях | Фитнес-клуб "Ультрафит"
Вакансии Статьи Регистрация | Вход

О сладостях

«О сладостях🍰»

81109
Уже длительное время придерживаюсь здорового питания, которое не исключает употребление любимых сладких блюд.
Дорогим клиентам #Ультрафит хочу сказать – не страшно «сходить с рельс» правильного питания, но страшно позволять себе пребывать в этом состоянии длительное время и находить этому оправдания.
И посоветовать некоторые решения, которые помогут минимизировать последствия от употребления незапланированного продукта:
1. не расстраиваться, а наоборот – принять этот выбор, насладиться продуктом и успокоиться;
2. понимать, что это не конец всем вашим стараниям, что это поправимо, просто потребуется время;
3. посчитать употребленный калораж и прикинуть, как можно выйти на суточную норму;
4. употреблять в этот день продукты, способствующие очищению организма – овощи, воду;
5. расходовать употребленные калории любым способом (тренировка, уборка, прогулка…);
6. в конце концов, в какой-то степени данное явление имеет и положительные стороны (тут небольшой секрет, позже поделюсь).

Эти пункты – экстренная помощь, которые помогут скорее вернуться в обычный режим питания.

Зная свое пристрастие к сладким блюдам, подошла к решению этого вопроса с умом — позволяю себе сладкие блюда, но! в определенное время и учитывая обстоятельства; выбор в пользу блюд, приготовленных самой, либо приобретенных, но имеющих хороший состав и пользу.
Будьте здоровы, красивы и счастливы! 🍓🍓🍓

Автор: Герасименко Венера


Фитнес-клуб «Ультрафит» © 2016

Яндекс.Метрика