КАЧАЕМ ВСЁ

Бешеный ритм жизни не позволяет резко переходить в режим спокойствия и концентрации. Наши специалисты разработали авторскую программу "КАЧАЕМ ВСЁ". Тренировки включают в себя силовые (в том числе с дополнительным оборудованием) и кардио нагрузки низкой интенсивности, при этом используются основные принципы системы pilates. Хотите прочувствовать каждую мелкую мышцу в своем теле? Хотите понять, как двигается ваше тело? Хотите научить его двигаться правильно и в скором времени забыть про боли в пояснице? Это идеальная тренировка.

Для любого уровня подготовки

ЗАПИСАТЬСЯ

Какие бывают уроки в программе BODY TONUS:

Fitball (Фитболл)

комплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием специального фитнес-мяча Фитболла. Мяч позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов
Ring

комплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием изотонического кольца.
Step

комплекс, состоящий из кардио, силовых упражнений и упражнений pilates с использованием степ-платформы. Для занятия необходимы кроссовки!
Stretch

комплекс силовых и pilates-упражнений, а также упражнений на растяжку. Урок состоит из 30-35 мин. силовой части и 25-20 мин. растяжки.
Бокс

комплекс, состоящий из кардио, силовых и pilates-упражнений.
Power

комплекс силовых упражнений с принципами pilates. Используются бодибары весом до 4 кг, гантели, медболы.

Результат

Что вы получите регулярно посещая тренировки Body tonus

Укрепление мышц-стабилизаторов
Формирование правильной осанки
Улучшение гибкости и подвижности суставов
Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Избавление от токсинов и, как следствие, от лишнего веса
Избавление от стрессов и подавленности, снятие нервного напряжения