КАЧАЕМ ВСЁ
Бешеный ритм жизни не позволяет резко переходить в режим спокойствия и концентрации. Наши специалисты разработали авторскую программу "КАЧАЕМ ВСЁ". Тренировки включают в себя силовые (в том числе с дополнительным оборудованием) и кардио нагрузки низкой интенсивности, при этом используются основные принципы системы pilates. Хотите прочувствовать каждую мелкую мышцу в своем теле? Хотите понять, как двигается ваше тело? Хотите научить его двигаться правильно и в скором времени забыть про боли в пояснице? Это идеальная тренировка.
Для любого уровня подготовки
Для любого уровня подготовки
BODY TONUS
Оставить заявку на посещение тренировки Body tonus
Нажимая на кнопку "Записаться", вы соглашаетесь с
своё согласие на обработку персональных данных
своё согласие на обработку персональных данных
Какие бывают уроки в программе BODY TONUS:
- Fitball (Фитболл)комплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием специального фитнес-мяча Фитболла. Мяч позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов
- Ringкомплекс силовых упражнений и упражнений pilates с использованием изотонического кольца.
- Stepкомплекс, состоящий из кардио, силовых упражнений и упражнений pilates с использованием степ-платформы. Для занятия необходимы кроссовки!
- Stretchкомплекс силовых и pilates-упражнений, а также упражнений на растяжку. Урок состоит из 30-35 мин. силовой части и 25-20 мин. растяжки.
- Бокскомплекс, состоящий из кардио, силовых и pilates-упражнений.
- Powerкомплекс силовых упражнений с принципами pilates. Используются бодибары весом до 4 кг, гантели, медболы.
Результат
Что вы получите регулярно посещая тренировки Body tonus
- Укрепление мышц-стабилизаторов
- Формирование правильной осанки
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Избавление от токсинов и, как следствие, от лишнего веса
- Избавление от стрессов и подавленности, снятие нервного напряжения